مصرف میگو

یکی ازبهترین فرآورده های دریایی درجهان میگو است. میگو منبع عالی ویتامین B12، ویتامین D،سلنیوم و چربی های غیراشباع است. میگو یک منبع پروتئین با کالری کم محسوب می گردد که حاوی آهن و نیاسین می‌باشد. با توجه به اینکه میگو یک منبع عالی از اسید آمینه تریپتوفان می باشد(اسید آمینه تریپتوفان در بدن به نیاسین تبدیل…